面白い日常をより面白くする、僕の為の日記です。
あなたより運動してますわ～って返してあげたらよかったのに。
＞takさん、まいどです！「どんだけ体動かしたらいいねん！」と心の中で突っ込んでしまいました。ただ、サンデーライドの運動強度は、痩せることを目的にすると違いますわ。心拍60パーセントくらいが肥満対策には効果的やと思うんですけど、山の方に行ったら超えてしまいますもん。エアロビック以上ですわ。あれはあれでスゴイ楽しいんですけどね。LSDトレーニングとか考えてみます。アドバイスお願いします。来年のメタボ検診はオールパスしたいです！
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2 commenti:
あなたより運動してますわ～って返してあげたらよかったのに。
＞takさん、まいどです！
「どんだけ体動かしたらいいねん！」
と心の中で突っ込んでしまいました。
ただ、サンデーライドの運動強度は、
痩せることを目的にすると違いますわ。
心拍60パーセントくらいが肥満対策には
効果的やと思うんですけど、
山の方に行ったら超えてしまいますもん。
エアロビック以上ですわ。
あれはあれでスゴイ楽しいんですけどね。
LSDトレーニングとか考えてみます。
アドバイスお願いします。
来年のメタボ検診はオールパスしたいです！
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